Yin Yoga en Mindfulness

 

Na een korte uitleg, beoefenen we YinYoga samen met mindfulness, waarbij we ons bewust worden van de beweging van ons ademhaling en de sensaties in het lichaam.

Met ontspannings- en bewegingsoefeningen uit de Yin Yoga wordt men bewust van ons lichaam en energie en voelen wij ons rustiger en vitaler. Stress en moeheid laten wij compleet los.

De oefeningen zijn vooral gericht op de nek, schouders, wervelkolom en de bekken.

Voor wie? De workshop is geschikt voor elke leeftijd en yoga ervaring is niet vereist.

De Yoga wordt gegeven in een kleine groep, zo krijg je optimale begeleiding (minimaal 6 en maximaal 12)

Wanneer? zaterdag 3 februari 2018
Tijd? van 9u30 tot 11u30
Locatie? Shala Samsara in Branst.
Prijs? €20

Inschrijven