Yoga Class

Yoga vaste groeplessen met Nathalie 

Yoga brengt je geest tot rust en je lichaam in balans

ॐ♥

Maandag 9:00 – 10:30
Dinsdag 18:15 – 19:45 & 20:00:21:30
Donderdag 20:00 – 21:30

Wat houdt dat in? De inhoud van de lessen is heel gevarieerd, maar hebben een min of meer vast stramien.  Er worden Asana’s, een combinatie van langer vastgehouden (Yin)- en korte (Yang) houdingen met lichte achtergrondmuziek geoefend.  Tijdens de les wordt veel aandacht aan de ademhaling geschonken (Pranayama) en er is ook ruim de tijd voor ontpanning en meditatief momenten (mindfulness).

Je wordt geïnspireerd om ruimte te creëren en de ware essentie van Yoga en jezelf te ontdekken, het mooiste geschenk dat je jezelf kunt geven!

En dan is er nog even tijd voor thee. Het is goed om na de les ook thuis voldoende te drinken -water of thee 😉

TIPS
– Draag gemakkelijke kleding
– Eet vooraf niet teveel
– Forceer jezelf niet en wees lief voor jezelf
– Kom op tijd!  Probeer 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn.
– Matjes zijn aanwezig maar je mag ook je eigen matje meenemen
– Draag bij voorkeur geen parfum
– Mobiele telefoons worden uitgezet tijdens de les

Als je niet kan komen, stuur dan tijdig een berichtje. Wellicht kunnen we iemand anders blij maken met een inhaalplekje!

PRIJZEN:
  • Losse les €12,-
  • 10 lessen €100,-

Je voelt er niet veel voor om een groepsles bij te wonen? De lestijden passen je niet zo goed? Of je wilt dat de les volledig gericht is naar jouw noden? Probeer dan eens een privéles!  Gedurende 1,5 uur word je persoonlijk begeleid.  Ik bouw op de hele les rond jouw specifieke noden.

PRIJZEN:
  • bij ShalaSamsara: €50,-/sessie
  • bij u thuis: €50,-/sessie + €10 transportkosten (enkel regio Bornem)

(max. 2 personen), per extra deelnemer wordt €10,- gerekend.

INLICHTINGEN