Groepsmeditatie

Rond iedere volle maan kun je bij ShalaSamsara meedoen aan een groepsmeditatie. Over de hele wereld komen mensen samen op dat moment te mediteren.

Waarom mediteren rond de Volle Maan?
Ten tijde van volle maan is er een explosie aan energie. De maan versterkt ook je gemoedstoestand. Met volle maan is de maanenergie zeer krachtig. Omdat de maan voor zoveel energie zorgt en alles versterkt, kan het je ook helpen om nog dieper in meditatie te komen.

Voor wie?
Iedereen kan meedoen aan de VolleMaan meditatie. Je hebt geen ervaring met Yoga of meditatie nodig.

Wat kun je verwachten?
We doen Shamatha-meditatie. Het betekent ‘in vrede vertoeven’. De beoefening van Shamatha helpt je je geest tot rust te brengen en te concentreren. Zo kan je mind bestaan in een toestand van onverstrooidheid zonder dat ze wordt meegesleurd door een stroom van gedachten.

Welke gedachte er ook opkomt, we laten haar gewoon zijn, zonder tussen te komen.
De meditatie ontwikkelt tegenwoordigheid van geest en geeft kalmte en vrede.
Shamata wordt beoefend in het Tibetaans Boeddhisme en is de basis van alle andere meditatie.

Een getemde mind maakt dat we in staat zijn waar te nemen wat zich in ons en om ons heen afspeelt. En dat is bevrijdend…

We starten met lichte ademhalingsoefening om tot jezelf te komen. Daarna volgt de meditatie. De meditatie duurt tussen 30-45 minuten. Na afloop van de meditatie kun je ervaringen uitwisselen met een kopje thee als je er behoeft aan hebt.

GroepsMeditatie 2024

• 25 september
• 30 oktober
• 20 november
• 18 december