Richt je aandacht naar binnen.
In vier dagdelen gaan we terug naar de essentie van Yoga. Dat betekent dat we zowel de zonnegroet als de vliegende draak serie zullen ontleden.
Inzicht, contemplatie, meditatie, Yogafilosofie en boeddhistische theorieën maken deel uit van elke workshop, samen met de beoefening van Yoga en ademhalingsoefeningen om de verbinding tussen het fysieke en energetische lichaam te versterken.
Curriculum
Essentiële yogische begrippen en technieken
Essentiële begrippen zoals prana, chakra’s, enz. worden op eenvoudige wijze nog eens in theorie uitgelegd. Vervolgens gaan we ze vooral ervaren!
Essentiële Yoga series
Leer hoe je van oudsher bekende yogaseries, zoals de Zonnegroet, de Maangroet, de vliegende draak en de krijgersflow kan uitvoeren en aanvoelen.
Essentiële ademhalingsoefening Pranayama
Welke en hoe ademhalingsoefeningen gebruiken tijdens Yoga en meditatie.
Essentiële meditatietechnieken
Hier komt het belang van diepe ontspanning aan bod, maar leren we ook eenvoudige methodes om tot concentratie en meditatie te komen.
Praktische Details
Data: zondag voormiddag (25 september, 23 oktober, 4 december, 18 december)
Tijdstip: 9u30 – 13u
9u30-10u Theorie
10u-11u Yoga
11u-11u30 Theepauze
11u30-12u Theorie
12u-13u Meditatie
Kosten: €235,- voor de reeks van 4 workshops of €65,- per workshop
Groepsgrootte: minimum 6 en maximum 10 personen.
Aanmelden: per email
Locatie: ShalaSamsara in Branst